معلومات

كيف تعلم طفلك ركوب الدراجة

كيف تعلم طفلك ركوب الدراجة

مربي الدراجات برين جودوين: إذا كان لديك أي دراجة ، فما اللون الذي تريده؟

غابرييلا: أزرق.

جودوين: أزرق؟

جودوين: مرحبًا ، أنا برين جودوين ، مدير التعليم في ائتلاف الدراجات في فيلادلفيا الكبرى. أقوم بتعليم الأطفال والكبار كيفية ركوب الدراجة بأمان دون الحاجة إلى عجلات التدريب.

جودوين: مرحبًا غابرييلا ، هل أنت مستعد لتعلم كيفية ركوب الدراجة؟

غابرييلا: أجل.

جودوين: حسنًا ، لنذهب.

يعد ركوب الدراجة نشاطًا بدنيًا رائعًا للأطفال. بمجرد أن يتعلموا الأمر ، لن يدركوا حتى مقدار التمرين الذي يمارسونه.

الخطوة الأولى: الاستعداد للركوب.

إليك ما ستحتاجه:

  • دراجة (يفضل أن تكون مزودة بمكابح يدوية)
  • خوذة
  • احذية مريحة
  • مفتاح ربط 15 ملم (في بعض الأحيان سيفي مفتاح ربط قياسي 15 ملم).

وأخيرًا ، ستحتاج إلى العثور على مكان لتعليم طفلك الركوب. من الناحية المثالية ، ستكون منطقة عشبية ذات ميل طفيف إلى أسفل.

الخطوة 2: امنح دراجتك شكلًا جديدًا.

ابدأ بإزالة الدواسات بالمفتاح. ملاحظة: تتم إزالة الدواسة اليسرى في اتجاه دوران عقارب الساعة ، بينما تتم إزالة الدواسة اليمنى في عكس اتجاه عقارب الساعة. أود أن أقترح تعليم اليسار واليمين. هذا سيجعل الأمر أسهل كثيرًا عندما تعيد الدواسات إلى الدراجة.

بعد ذلك ، اضبط المقعد بحيث تكون أقدام الفارس مسطحة على الأرض في وضع الجلوس.

الخطوة 3: ادفع وساحل.

ضع طفلك على قمة المنحدر.

جودوين: إذن ما أريدك أن تفعله هو أنني أريدك أن تدفع بقدميك وتحاول تحقيق التوازن كما تذهب. سأذهب إلى هنا على بعد حوالي 15 أو 20 قدمًا وأريدك أن تأتي مباشرة إلي. يبدو جيدا؟

عندما تكون جاهزة ، يمكنها الدفع عن الأرض حتى تتوازن للحظات بقدميه على الأرض. تعمل الخطوة الجارية أو الدفع بمقدار قدمين بشكل جيد.

جودوين: حسنًا! دعونا نحاول مرة أخرى.

الآن شجع طفلك على الوصول إليك بدفعات أقل وأقل. على سبيل المثال ، تبدأ بعشرة ، ثم تسعة ، ثم ثمانية ، إلخ.

يجبر الدفع والساحل طفلك على التوازن للحظات.

جودوين: أحسنت صنعًا ، فلديك سبعة في ذلك.

في النهاية سيكون طفلك قادرًا على البقاء متوازنًا لمسافات طويلة ، وربما يحتاج فقط إلى الدفع مرتين أو ثلاث مرات للوصول إلى النهاية.

جودوين: هل يجب أن نحاول ستة؟

غابرييلا: هل أنت مستعد؟

جودوين: أنا جاهز.

توقع سقوط طفلك - فهذا جزء من تعلم كيفية ركوب الدراجة. يتدرب بعض الأطفال عليها في يوم واحد ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى التدرب لمدة أسبوع أو أسبوعين.

الخطوة 4: أضف بعض المنحنيات. حان الوقت الآن للراحة مع التوجيه.

اجعل طفلك يتدرب على تحريك المقود قليلاً إلى اليسار واليمين بينما يتجه نحوك. سيساعدها النسيج ذهابًا وإيابًا على هذا النحو على تعلم كيفية ضبط مركز توازنها عندما تدور الدراجة.

جودوين: عمل جيد!

الخطوة الخامسة: حان الوقت الآن لتعلم كيفية استخدام الفرامل. يجب أن يكون طفلك قادرًا على إيقاف دراجته كما يشاء.

للتدريب ، اجعل طفلك يندفع بقدميه ، وانطلق للحظة ، ثم استخدم فرامل اليد بالتساوي ، مما يؤدي إلى توقف الدراجة. تدرب على هذا التسلسل عشر مرات على الأقل.

جودوين: أعط دافعًا وفرامل.

إذا كانت دراجتها تحتوي على فرامل دواسة فقط ، فسيتعين عليها تخطي خطوة الكبح في الوقت الحالي وتعلم كيفية الدواسة أولاً.

بمجرد أن تتمكن من الركوب بشكل مستقيم واستخدام الفرامل ، تكون جاهزة للدواسات.

الخطوة 6: تدرب على الدواسة. أعد توصيل الدواسات بالدراجة.

تذكر أن الدواسة اليمنى تتناسب مع الجانب الأيمن فقط من الدراجة ، لذا تأكد من توصيلها بشكل صحيح.

ضع قدمك على الدواسة هنا. هذا هو موقف دواسة الطاقة.

جودوين: أريدك أن تضغط بقوة قدر المستطاع ، وهذا سيمنحك أكبر قدر من القوة في ضربة الدواسة تلك.

اجعل طفلك يضغط على الدواسة بقدمه لدفع الدراجة للأمام. عندما تصل الدواسة إلى أسفل الدائرة ، يجب أن تتحرك قليلاً ثم تتوقف.

كرر مع الدواسة المعاكسة حتى تشعر بالراحة على كلا الجانبين.

بعد ذلك ، يمكنها أن تجرب الدواسات البطيئة والمستمرة.

جودوين: أوه ، عمل رائع ، استمر في المجيء. استعد للفرامل ... توقف!

إذا كان طفلك لديه دراجة بها فرامل دواسة (وهي عبارة عن فرامل تعمل أثناء التحرك للخلف) ، فسيتعين عليها التدرب على الدواسة قبل أن تتعلم كيفية الفرملة.

اجعلها تضغط على دواسة واحدة لتحريك الدراجة ، مما يسمح للدواسة بالدوران باتجاه الجزء الخلفي من الدراجة. ثم اجعل طفلك يضغط على الدواسة في الاتجاه العكسي. سيؤدي ذلك إلى تعشيق الفرامل. كرر هذا التمرين عشر مرات على الأقل.

يتطلب الكبح الكثير من التدريب ، لذلك لا تتوقع أن يتقنه طفلك في يوم واحد.

الخطوة 7: الآن دع طفلك يجمع كل شيء معًا.

اجعل دواستها أسفل المنحدر العشبي. في الأسفل ، اجعل مكابحها وتوقف تمامًا.

بمجرد أن تصبح واثقة من العشب ، انقلها إلى سطح مستوٍ وخالٍ من الحطام. مع زيادة ثقتها ، ستزداد سرعتها أيضًا.

بمجرد أن تتمكن من استخدام الفرامل بشكل مريح ، ارفع مقعدها مع التأكد من قدرتها على الوصول إلى الأرض بأصابع قدمها. المقعد المرتفع يجعل عملية الدواسة أسهل.

أنت الآن خارج وتتدحرج!


شاهد الفيديو: كيف تعلم الأطفال ركوب الدراجة الهوائية (شهر اكتوبر 2021).