We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ناماسكار!
بالنسبة للإلهة ، قف مع قدميك بخطوة مريحة. اجعل ذراعيك بجانبك. ارسمي عضلات قاع الحوض.
أثناء الشهيق ، ارفع ذراعيك ببطء حتى يصبحا فوق رأسك.
أثناء الزفير ، اثنِ ذراعيك وركبتيك ببطء. افتح ومدد أصابعك. اخفض الوركين بقدر ما هو مريح. شغل المنصب وتنفس بشكل متساوٍ.
عند الاستنشاق ، افرد ساقيك وذراعيك.
قم بالزفير واخفض الوركين إلى أقصى حد مريح. تنفس بالتساوي.
عند الاستنشاق ، افرد ساقيك وذراعيك.
ثم ، في الزفير ، أنزل ذراعيك ، وعد ببطء إلى وضع الوقوف الأصلي.
انت لست على حق. أعرض مناقشته.
حاول البحث عن إجابة سؤالك على google.com
برافو ، فكرة رائعة والإطار الزمني
في رأيي لم تكن على حق. أنا مطمئن. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنناقش.
ربما أنا فقط promolchu
في رأيي ، إنه خطأ.