نوم الطفل: نصائح للقيلولة
يأخذ الأطفال قيلولة 2 إلى 4 مرات في اليوم في عامهم الأول. في عمر 3 إلى 4 أشهر ، يكون العديد من الأطفال مستعدين لقيلولة.
نصيحة رقم 1: اقرأ الإشارات
فرك العينين أو شد الأذنين ، والانزعاج. ستساعدك ملاحظة متى ترى هذه العلامات على التخطيط لقيلولة طفلك.
نصيحة رقم 2: جدولة
قم بجدولة قيلولة في نفس الوقت والمدة كل يوم. (عندما تستطيع - تحدث الحياة).
نصيحة رقم 3: الضوضاء لا بأس بها ...
لا داعي للالتفاف على رؤوس أصابعه - يستطيع طفلك التعامل مع الأصوات المنزلية.
نصيحة رقم 4: جرب طقوس القيلولة
قصة وأغنية وقبلة.
نصيحة رقم 5: تخطي pj's
يمكن لطفلك أن يأخذ قيلولة في أي شيء ناعم ومريح.
نصيحة رقم 6: وقت هادئ قبل القيلولة
تجنب اللعب بصوت عالٍ ومحفز قبل وقت القيلولة.
نصيحة رقم 7: قم بإعداد مكان للنوم
اجعلي طفلك ينام في نفس المكان ليغفو ليلاً. ضعي طفلك على ظهره على مرتبة ثابتة. تخلص من الألعاب والبطانيات والوسائد.
نصيحة رقم 8: احزمه
حزم الكتب والبطانيات وأدوات القيلولة المألوفة لتشجيع القيلولة بعيدًا عن المنزل.
النصيحة رقم 9: لا تتأخر
قد يكون من الصعب تهدئة الطفل المرهق للنوم
يمكن أن تكون القيلولة صعبة ، ولكن الاتساق هو المفتاح ... لقد حصلت على هذا!
