التدريب على النوم: "صرخ"
التقرب
في وقت النوم ، اسمحي لطفلك بالبكاء لفترة قصيرة قبل توفير الراحة له.
الهدف
علمي الأطفال تهدئة أنفسهم وتعلم كيفية النوم بمفردهم.
عمر
4 أشهر أو أكبر
امسح جدولك وتوقع بضع ليال بلا نوم.
الخطوة 1
ضعي طفلك على الأرض عندما يشعر بالنعاس ولكنه مستيقظ.
الخطوة 2
قل ليلة سعيدة وغادر الغرفة. عندما يبدأ البكاء ، اتركي طفلك يبكي لمدة 3 دقائق.
الخطوه 3
العودة إلى الحضانة. ربتي وطمئني ، لكن لا تحملي طفلك. حافظ على صوتك هادئًا ومريحًا. اتركيه بعد بضع دقائق ، حتى لو كان طفلك لا يزال يبكي.
الخطوة رقم 4
ابق خارج الغرفة لمدة 5 دقائق هذه المرة. إذا كان طفلك لا يزال يبكي ، كرر الخطوة رقم 3. ربتي ، طمأن ، واترك الغرفة بعد بضع دقائق.
الخطوة رقم 5
ابق خارج الغرفة لمدة 10 دقائق في كل مرة. كرر كل 10 دقائق: ربتي عليه وطمأنه واترك الغرفة بعد بضع دقائق.
قد يستغرق هذا بضع ساعات (انتظر هناك!). إذا نجحت هذه الطريقة ، فقم بزيادة أوقات الانتظار كل ليلة. يمكنك ضبط أوقات الانتظار لتناسبك بشكل أفضل. يجب أن تلاحظ تحسنًا خلال 7 إلى 10 أيام. إذا لم تفعل ذلك ، خذ قسطًا من الراحة وحاول مرة أخرى في غضون أيام قليلة ، أو جرب طريقة مختلفة.
يختلف كل طفل عن الآخر: كوني مرنة واختاري استراتيجية نوم تناسب أسرتك.
