أساسيات نوم الطفل: من 9 إلى 12 شهرًا
ينام طفلك حوالي 14 ساعة في اليوم. يأخذ طفلك قيلولة من ساعة إلى ساعتين مرتين في اليوم. ينام معظم الأطفال خلال الليل.
نصائح لمساعدة طفلك على النوم:
نصيحة رقم 1: روتين وقت النوم
وقت الاستحمام ، pj's ، قصة الوقت ، التهويدة ، القبلة. ابدأ روتينك جيدًا قبل النوم. اتبع نفس الروتين كل ليلة.
نصيحة رقم 2: النوم الفردي
شجع طفلك على النوم بمفرده. ضعي طفلك على الأرض عندما يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا. عندما يستيقظ طفلك ، امنحه بضع دقائق ليستقر على النوم.
نصيحة رقم 3: جدولة
اضبط أوقات اللعب وأوقات الوجبات وأوقات القيلولة وأوقات النوم. يمكن أن يكون السلوك النشط علامة على النعاس. حاولي وضع طفلك في الفراش مبكرًا. تتغير أنماط النوم مع نمو الأطفال ، لكن لا تقلق - لقد حصلت على هذا!
3 نصائح لمساعدة طفلك على النوم
- التزم بروتين ثابت لوقت النوم
- شجع طفلك على النوم بشكل مستقل
- اتبع جدولاً يوميًا
