معلومات

تمارين ما بعد الولادة: مقدمة

تمارين ما بعد الولادة: مقدمة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرحبًا بكم في هذه السلسلة من مقاطع الفيديو ، التي جمعناها معًا في لقطات مدتها خمس دقائق. لذا ، من السهل فعل ذلك كأم جديدة ، لأنه يمكنك فعلها حرفيًا في أي وقت ، مع طفلك بجانبك أو بمفردك.

الآن ، قمنا بتجميعها معًا في خمس دقائق ، ولكن كلما تحسنت في ذلك ، قد ترغب في وضع مقطع فيديو واحد أو اثنين معًا ، أو حتى تكرارها لجعل الأمر أصعب قليلاً.

الآن ، قبل أن تبدأ ، من المهم حقًا أن تكون رطبًا جيدًا. وتريد سطحًا ناعمًا للعمل عليه ، إما على سجادة أو قد ترغب في الحصول على سجادة.

والأهم من ذلك ، تأكدي من مراجعة طبيبك أو ممرضة التوليد قبل البدء في ممارسة الرياضة.


شاهد الفيديو: تمارين الانفصال العضلي للمراة بعد الولادة (قد 2022).


تعليقات:

  1. Dule

    هذا ناقش بالفعل مؤخرا

  2. Math

    فيه شيء. شكرا جزيلا على المعلومات ، الآن لن أعترف بمثل هذا الخطأ.

  3. Kagakus

    مقال رائع! هل يمكنني نشرها على مدونتي؟

  4. Washington

    أعني أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  5. Conway

    من يمكنني أن أسأل؟

  6. Artus

    بالتأكيد ، الرد :)

  7. Mariano

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. أنا متأكد. نحن بحاجة إلى مناقشة.



اكتب رسالة