معلومات

5 أغذية خارقة وكيفية تقديمها لطفلك

5 أغذية خارقة وكيفية تقديمها لطفلك

1:10 دقيقة | 1،191،221 المشاهدات

يحتاج الأطفال إلى مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون وغيرها للنمو. تجنبي ملء بطن طفلك بالأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وقليلة المغذيات - حاولي تقديم هذه الأطعمة الفائقة بدلاً من ذلك. الأطعمة الموجودة في مقطع الفيديو الخاص بنا ليست فقط مغذية ولكنها سهلة التحضير ومليئة بالنكهات أيضًا.

إظهار النص

ابدء

  • ابدأ مع المهروس
  • ثم انتقل إلى الأطعمة المهروسة
  • عندما يكون طفلك جاهزًا ، أضيفي المزيد من القوام عن طريق خلط المكونات ومطابقتها

توت

  • غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
  • مهروس وملفوف بالزبادي وممزوج بصلصة التفاح والمهروس

افوكادو

  • سهل الحمل ومليء بالدهون الصحية غير المشبعة
  • مهروس ، مهروس في جواكامولي ، ممزوج بالفول ، يقدم مع البيض المخفوق

لحم

  • مصدر جيد للزنك والحديد
  • مهروس ، ممزوج مع البازلاء المهروسة ، ممزوج بالعدس ، مبشور

قرع

  • غني بفيتامينات أ و ج
  • مهروس ، ممزوج بصلصة التفاح ، يقدم مع أرز بني أو شعير

الخوخ

  • عظيم للإمساك - القليل يقطع شوطا طويلا
  • مهروس ، ممزوج بحبوب الأطفال ، يقدم فوق دجاج مبشور


شاهد الفيديو: طعام الطفل من الشهر الرابع الى السادس بالامثلة (شهر اكتوبر 2021).