معلومات

توقيت الانقباضات

توقيت الانقباضات

في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يمكن أن تشعر بأن كل وجع هو بداية الحدث الكبير.

حافظي على هدوئك وتعرفي على كيفية مراقبة انقباضاتك حتى تتمكني من معرفة ما إذا كنتِ بالفعل في حالة مخاض.

كيفية تحديد وقت الانقباضات
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت حقًا في حالة مخاض؟ بمجرد أن تبدأ في حدوث انقباضات ، احسب وقتًا قليلاً منها ، بدءًا من بداية انقباضة واحدة إلى بداية الانقباض التالي.

ستعرفين أنك في مخاض حقيقي عندما تكون انقباضاتك:

  • ابدأ في الاستمرار لفترة أطول
  • كن أقوى
  • يحدث على فترات منتظمة
  • ابدأ بالمجيء بشكل متكرر
  • استمر في تغيير وضعيتك أو المشي أو الاستلقاء

إذا قمت بفحص كل هذه الصناديق ، فمن المحتمل أنك في المخاض!

لكن معظم مقدمي الرعاية الصحية يفضلون تأجيل الذهاب إلى المستشفى أو مركز الولادة حتى تكون في حالة مخاض نشط ، والذي قد يستغرق عدة ساعات أخرى. لذا اسأل مقدم الخدمة الخاص بك في وقت مبكر عن كيفية تحديد متى يجب عليك الخروج.

يقترح بعض مقدمي الرعاية الصحية استخدام صيغة مثل قاعدة 4-1-2 ، مما يعني أن الوقت قد حان للذهاب عندما:

4 - تفصل بين التقلصات 4 دقائق

1 - يدوم كل منهما حوالي دقيقة واحدة

2 - استمر هذا النمط لمدة ساعتين على الأقل

إذا لم يعد بإمكانك إجراء محادثة أو الاسترخاء التام بين الانقباضات ، فقد حان الوقت بالتأكيد للذهاب.

ومع ذلك ، اتصل بمزود الخدمة الخاص بك على الفور إذا:

  • لم تبلغ بعد 37 أسبوعا وتعتقد أنك في مرحلة المخاض
  • لقد تعطل ماءك
  • كنت تنزف (أكثر من اكتشاف)
  • يبدو أن طفلك يتحرك أقل من المعتاد
  • تشعرين بألم شديد ومستمر دون أي راحة بين الانقباضات

تنفس… زفير… حسن الحظ!


شاهد الفيديو: نصائح للأم الحامل في الشهر التاسع مع رولا القطامي (شهر اكتوبر 2021).