9 علاجات لغثيان الصباح

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقدم موقعنا ... 9 علاجات لغثيان الصباح

# 1 أكل في السرير
قم بقضم بعض البسكويت عند الاستيقاظ ، ثم استرح لمدة 20 دقيقة قبل الاستيقاظ.

# 2 صغير وغالبًا
تناول وجبات صغيرة ومتكررة ووجبات خفيفة طوال اليوم (بدلاً من 3 وجبات أكبر).

# 3 تناول الكربوهيدرات والبروتين
الكربوهيدرات والبروتينات يمكن أن تخفف من الغثيان.

# 4 تمهل
مهما تأكل ، تأكله ببطء.

# 5 بلاندر أفضل
الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية والمقلية. ضار بموجو الهضمي. تناول الطعام البارد أو في درجة حرارة الغرفة.

# 6 هيدرات
احصل على الكثير من السوائل. جرب: العصائر المخففة ، الشاي ، المرق ، المصاصات ، الحساء. من السهل الحفاظ على المياه الفوارة. ارتشف طوال اليوم - لا تصرخ.

# 7 فرشاة
بعد الأكل ، اغسل أسنانك بالفرشاة واشطف فمك للتخلص من النكهات العالقة.

# 8 فيتامينات ووجبات خفيفة في منتصف الليل
تناولي فيتامين ما قبل الولادة قبل النوم ومع الطعام. قد تخفف الوجبات الخفيفة من البسكويت في منتصف الليل الغثيان الليلي.

# 9 الزنجبيل
الزنجبيل يهدئ المعدة ويخفف الغثيان. جرب: مشروب الزنجبيل المصنوع من الزنجبيل الحقيقي ، حلوى الزنجبيل ، الزنجبيل المتبلور ، شاي الزنجبيل.

إنتاج الفيديو بواسطة حدس جماعي.