معلومات

5 طرق لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك قبل بدء الدراسة

5 طرق لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك قبل بدء الدراسة

5 طرق لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك قبل بدء الدراسة

مقدم من قبل موقعنا و Culturelle Kids

النصيحة رقم 1 اجعل النوم أولوية
يتمتع الأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم بجهاز مناعي أكثر صحة
يحتاج تلاميذ الصفوف من 9 إلى 12 ساعة من النوم ليلًا

نصيحة رقم 2 جرب البروبيوتيك
يمكن أن يساعد مكمل البروبيوتيك في دعم نظام المناعة الصحي *
أعط طفلك قرصًا واحدًا قابل للمضغ يوميًا لدعم صحته المناعية *

النصيحة الثالثة: تناول الأطعمة المغذية
يحافظ الزنك وفيتامين ج على قوة جهاز المناعة
مصادر جيدة للزنك: الدواجن والفول والمكسرات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان
المصادر الجيدة لفيتامين سي: البروكلي والطماطم والبرتقال والفراولة

نصيحة رقم 4 تمرين
يعزز التمرين المنتظم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي
يجب أن يحصل الأطفال على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا

نصيحة رقم 5 قدم وجبات خفيفة صحية
قدِّم حصصًا أصغر من الوجبات الخفيفة وتشمل الفواكه والخضروات في وقت الوجبات الخفيفة

* لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه.

Culturelle® هي علامة تجارية لشركة DSM. يعد شعار LGG® علامة تجارية لشركة Chr. هانسن ايه / اس.


شاهد الفيديو: اهم 5 اطعمة يجب تناولها يوميا ترفع المناعة (شهر اكتوبر 2021).