معلومات

قائمة مراجعة ما قبل الحمل: 7 أشياء يمكنك القيام بها قبل الحمل: Invitae

قائمة مراجعة ما قبل الحمل: 7 أشياء يمكنك القيام بها قبل الحمل: Invitae

1:48 دقيقة | 32 عدد المشاهدات

هل تريد أن تعطي طفلك أفضل بداية ممكنة؟ فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستعداد قبل الحمل.

إظهار النص

قائمة مراجعة ما قبل الحمل: 7 أشياء يمكنك القيام بها قبل الحمل

قدمها موقعنا و Invitae

1. تعرف على تاريخ عائلتك

جمع التاريخ الطبي من كلا طرفي الأسرة.

2. حددي موعدًا لزيارة الطبيب قبل الحمل

ناقش أي أدوية تتناولها وتاريخك الطبي وصحتك بشكل عام.

3. تعرف على فحص شركة الاتصالات

يمكن أن يشير إلى ما إذا كان أحد الوالدين حاملًا لظروف وراثية خطيرة.

يمنحك الاختبار قبل الحمل المزيد من الخيارات لتقليل خطر إنجاب طفل مصاب بحالة وراثية.

تجعل Invitae عملية فحص الحامل أمرًا سهلاً باستخدام مجموعات الأدوات المنزلية.

اطلب مجموعة ، وقدم عينة من اللعاب ، واحصل على نتائجك في غضون 2 إلى 3 أسابيع.

يمكنك مشاركة نتائجك مع طبيبك ومناقشتها عبر الهاتف مع مستشار وراثي إذا كان لديك أي أسئلة.

4. ابدأ بتناول حمض الفوليك

خذي 400 ميكروغرام يوميًا بدءًا من شهر واحد قبل حدوث الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

5. تعلم كيفية تتبع التبويض

تستخدم معظم النساء إحدى هذه الطرق: التقويم ، أو الرسوم البيانية ، أو مجموعات توقع التبويض.

6. فحص مناعتك ضد الالتهابات

يمكن لطبيبك أن يأمر بإجراء اختبارات لتوثيق المناعة ضد بعض الأمراض المعدية التي يمكن أن تكون خطيرة أثناء الحمل.

7. ابدأ العادات الصحية

الإقلاع عن التدخين والشرب والمخدرات الأخرى.

ابدأ في ممارسة الرياضة ، وقم بتخزين الأطعمة الصحية في الثلاجة.

هذه بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها من أجل الحصول على حمل وطفل صحيين.

قدمها موقعنا و Invitae


شاهد الفيديو: 6 نصائح قبل التفكير في الحمل (شهر اكتوبر 2021).