معلومات

قلق الانفصال

قلق الانفصال

هل يعاني جميع الأطفال من قلق الانفصال؟

نعم ، إلى حد ما. القلق من الانفصال هو مرحلة طبيعية من التطور العاطفي يبدأ عندما يبدأ الأطفال في فهم أن الأشياء والأشخاص موجودون حتى عندما لا يكونون حاضرين - وهو مفهوم يسمى دوام الكائن.

في مراحل معينة ، يُظهر معظم الأطفال الصغار قلقًا حقيقيًا وينزعجون من احتمال - أو واقع - الانفصال عن أحد الوالدين. إذا كنت تفكر في قلق الانفصال من منظور تطوري ، فمن المنطقي أن الطفل الأعزل ينزعج بشكل طبيعي من إبعاده عن الشخص الذي يحميه ويعتني به.

من نواح كثيرة ، تعتبر المواقف حول الأطفال والانفصال ثقافيًا. تميل الدول الغربية إلى التأكيد على الاستقلال الذاتي منذ سن مبكرة جدًا. ولكن في العديد من الثقافات الأخرى ، نادرًا ما يتم فصل الأطفال عن أمهاتهم في السنة الأولى من العمر.

بغض النظر عن أصول هذه المرحلة التطورية ، فهي محبطة لكل من الأطفال والآباء. الخبر السار هو أن قلق الانفصال سوف يزول - ويمكنك اتخاذ خطوات لجعله أكثر قابلية للإدارة. في غضون ذلك ، حاول أن تقدر حلاوة معرفة ذلك لطفلك ، أنت رقم واحد.

متى تحدث بشكل شائع؟

يمكن أن يظهر الأطفال علامات قلق الانفصال في وقت مبكر من عمر 6 أو 7 أشهر ، ولكن بالنسبة لمعظم الأطفال ، يبلغ ذروته بين 10 إلى 18 شهرًا ويقل بمقدار عامين.

الأكثر شيوعًا ، يحدث قلق الانفصال عندما تترك طفلك للذهاب إلى العمل أو القيام بمهمة.

يمكن لطفلك أيضًا أن يعاني من قلق الانفصال في الليل ، وهو مطوي بأمان في سريره معك في الغرفة المجاورة. عادة ما يخف قلق الانفصال بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الأطفال حوالي 24 شهرًا.

كيف يمكنني مساعدة طفلي خلال ذلك؟

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك خلال قلق الانفصال:

رتبي رعاية الأطفال مع أشخاص مألوفين لطفلك. إذا كان عليك أن تترك طفلك - عند العودة إلى العمل ، على سبيل المثال - فحاول تركه مع أشخاص يعرفهم بالفعل ، مثل والده أو جدته أو خالته. قد يظل طفلك يحتج ، لكنه قد يتأقلم مع غيابك بسهولة أكبر عندما تكون محاطة بوجوه معروفة.

دع طفلك يتعرف أولاً على مقدم رعاية جديد. إذا كنت بحاجة إلى ترك طفلك مع شخص لا يعرفه ، فامنحه فرصة للتعرف على مقدم الرعاية الخاص به بينما لا تزال موجودًا. (انظر الى التفاصيل بالاسفل.)

اجعلها روتينية. اتخذ قرارًا بشأن طقوس قصيرة وحلوة والتزم بها في كل مرة تقول فيها وداعًا. يساعد الروتين الذي يمكن التنبؤ به طفلك على بناء الثقة فيك وفي قدرته على تجاوز الانفصال.

كيف أجهز طفلي لحالات الانفصال؟

كما هو الحال مع أي انتقال ، امنح طفلك فرصة للتعود على الفكرة تدريجياً. سواء كنت تتركها مع أحد أفراد أسرتك أو مقدم رعاية أطفال مدفوع الأجر ، جرب هذه الاقتراحات:

تدرب في المنزل. سيكون من الأسهل لطفلك أن يتأقلم مع غيابك إذا كانت هي التي تبدأ الانفصال. دعها تزحف إلى غرفة أخرى بمفردها (واحدة حيث تكون متأكدًا من أنها ستكون بأمان دون إشراف لفترة وجيزة) ، وانتظر بضع دقائق قبل ملاحقتها.

يمكنك أيضًا إخبار طفلك أنك تغادر الغرفة ، وإلى أين ستذهب ، وبأنك ستعود. في كلتا الحالتين ، سيتعلم طفلك أن كل شيء سيكون على ما يرام عندما تغادر لمدة دقيقة أو دقيقتين - وأنك ستعود دائمًا.

امنح طفلك الوقت للارتياح. استأجر جليسة جديدة للزيارة واللعب مع طفلك عدة مرات قبل تركه بمفرده لأول مرة. في أول نزهة حقيقية لك ، اطلب من الجليسة أن تصل قبل 30 دقيقة تقريبًا من مغادرتك ، حتى تتمكن هي والطفل من المشاركة جيدًا قبل الخروج من الباب.

اتبعي نفس النهج إذا كنت توصل طفلك إلى منزل صديق أو قريب - احضر مبكرًا بما يكفي لتعريف طفلك بمقدم الرعاية وراحته.

قل وداعا دائما. قبلي طفلك وعانقيه عند المغادرة. أخبرها أين أنت ذاهب ومتى ستعود ، لكن لا تطيل فترة وداعك. قاوم الرغبة في التسلل للخارج من الباب الخلفي. لن ينزعج طفلك إلا إذا اعتقدت أنك اختفيت في الهواء.

اجعلها خفيفة. طفلك منتبه لما تشعر به ، لذا أظهر الدفء والحماس لمقدم الرعاية الذي اخترته. حاولي ألا تبكي أو تتصرفي بضيق إذا بدأ طفلك في البكاء - على الأقل ليس بينما يمكنه رؤيتك. سوف يتخطى كل منكما هذا. من المحتمل أن يخبرك مقدم الرعاية لاحقًا أن دموع طفلك توقفت حتى قبل خروجك من الممر.

بمجرد أن تغادر ، غادر. الرحلات المتكررة إلى المنزل أو مركز الرعاية النهارية للاطمئنان على طفلك تجعل الأمر أكثر صعوبة عليك وعلى طفلك وعلى مقدم الرعاية.

جرب تجربة في البداية. حدد الليلة الأولى أو بعد الظهر بما لا يزيد عن ساعة. عندما تصبح أنت وطفلك أكثر دراية بالجليسة أو مكان رعاية الأطفال ، يمكنك تمديد نزهاتك.

كيف يمكنني التعامل مع تشبث طفلي؟

يمكن أن يكون قلق الانفصال صعبًا على الآباء أيضًا ، خاصةً إذا أصيب طفلهم بالهستيري عندما يغادرون أو يبدو أنه يفضل أحد الوالدين على الآخر. قد تشعرين بالذنب حيال ترك طفلك مع شخص آخر والقلق عليه عندما تكونين منفصلين. إذا كان طفلك يريد انتباهك طوال الوقت ، فقد تشعرين بالإرهاق أو الإرهاق أو حتى الاستياء.

لا بأس أن يكون لديك هذه المشاعر. ما عليك سوى تذكير نفسك بأن قلق الانفصال أمر طبيعي ومؤقت: يتعلم طفلك أن يثق بك ويطور مهارات مهمة في طريقه إلى الاستقلال. بالرغم من شعورك بالإرهاق ، ضع في اعتبارك أن قلق الانفصال هو علامة على الارتباط الصحي.

كيف يجب أن نتعامل مع قلق الانفصال الليلي؟

إن خوف طفلك من الانفصال عنك في الليل أمر حقيقي بالنسبة له ، لذا ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الساعات التي سبقت وقت النوم مليئة بالحيوية والهدوء (والمرح) قدر الإمكان.

اقضِ بعض الوقت الإضافي مع طفلك قبل النوم عن طريق القراءة ، والالتفاف ، والغناء بهدوء معًا.

إذا بكى طفلك من أجلك بعد أن وضعته في الفراش ، فلا بأس من الذهاب إليه - لطمأنته وطمأنة نفسك على أنه بخير. لكن اجعل زياراتك مختصرة ومملة حتى تتعلم العودة إلى النوم دون الكثير من المساعدة منك. في النهاية ، ستتمكن من النوم بمفردها.

ماذا لو لم يعمل شيء؟

لدى الأطفال شخصيات مختلفة ، لذلك قد يعاني البعض من نوبات قلق الانفصال أكثر من غيرهم. إذا لم يكن بإمكان طفلك الشعور بالراحة باستخدام إجراءات بسيطة ، فقد حان الوقت لإعادة التقييم.

ألق نظرة ثانية على حاضنة أو مركز الرعاية النهارية. قد يكون الشخص أو المركز غير متطابق مع طفلك إذا استمر القلق والبكاء عند طفلك.

اتركي طفلك مع شخص يعرفه جيدًا لمدة 15 دقيقة. ثم اعمل في طريقك حتى ساعة واحدة. سيتعلم طفلك أنه عند مغادرتك ستعود ، دون أن يكون هناك ضغط إضافي لوجودك مع شخص غير مألوف.

أعد تقييم استراتيجية الوداع الخاصة بك. هل تتسلل للخارج عندما لا ينظر طفلك؟ هل أنت عصبي ومتوتر؟ هل تتراجع ببطء في المشي وأنت تلوح وتبكي حتى يغيب طفلك عن الأنظار؟

حاول أن تكون أكثر عفوية بدلاً من ذلك. إن مجرد عبارة "أراك لاحقًا ، تمساح" متبوعًا بعناق سريع وقبلة يمكن أن تصنع المعجزات لطفل قلق. تظهر أفعالك له أن المغادرة ليست مشكلة كبيرة وأنك ستعود إلى المنزل قريبًا.

أعرف أكثر:

اكتشف كيف يطور طفلك الاستقلال

انظر الجدول الزمني لتطور طفلك الاجتماعي

احصل على مساعدة في التعامل مع قلق الانفصال في مجتمع موقعنا


شاهد الفيديو: قلق الانفصال عند الاطفال و كيفية مواجهته. (شهر اكتوبر 2021).