معلومات

ألم الرباط المستدير

ألم الرباط المستدير

ألم الأربطة المستديرة هو ألم حاد ، وخز ، ومغص ، على أحد جانبي البطن أو كلاهما. قد يكون ألمًا قصير العمر أو مجرد إزعاج. إنه شائع أثناء الحمل ، ومن المحتمل أن تلاحظه لأول مرة خلال الثلث الثاني من الحمل. قد يكون أسوأ من جانب آخر.

ما هو ألم الرباط المستدير أثناء الحمل؟

لديك رباطان دائريان في حوضك ، أحدهما على جانبي الرحم. مع نمو الرحم أثناء الحمل ، تتمدد الأربطة المستديرة وتثخن لتلائمها وتدعمها. تسبب هذه التغييرات آلامًا عرضية تشبه التشنج تكون غير مريحة ولكنها غير ضارة بشكل عام.

قد تشعر بألم في الرباط المستدير على شكل ألم قصير أو حاد أو طعن إذا غيرت وضعك فجأة ، مثل عند النهوض من السرير أو الكرسي. قد تشعر به عند السعال أو التدحرج في السرير أو الخروج من حوض الاستحمام. قد تشعر أيضًا بألم خفيف بعد يوم نشط بشكل خاص ، مثل عندما تمشي كثيرًا أو تمارس نشاطًا بدنيًا آخر.

قد تشعر بألم الأربطة المستديرة وكأنها تبدأ بعمق داخل الفخذ وتتحرك للأعلى وللخارج على كلا الجانبين إلى أعلى الوركين. يكون الألم داخليًا ، ولكن إذا كنت ستتبعه على بشرتك ، فسيتبع خط البكيني في ثوب السباحة عالي القطع.

كيف يختلف ألم الرباط المستدير عن آلام البطن أثناء الحمل؟

لا ينبغي أن يستمر الإحساس الحاد بالخدش لألم الرباط المستدير لفترة أطول من الثواني القليلة التي تستغرقها لتغيير وضعك أو النهوض. على الرغم من أن آلام الأربطة المستديرة هي شكوى شائعة - وغير ضارة - أثناء الحمل ، إلا أن ألم البطن يمكن أن يكون علامة على مشكلة خطيرة ، مثل المخاض المبكر ، أو تسمم الحمل الشديد ، أو انفصال المشيمة ، أو مشكلة طبية لا علاقة لها بالحمل ، مثل التهاب الزائدة الدودية.

متى يجب أن أتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي بشأن آلام البطن أثناء الحمل؟

لا تترددي في الاتصال بمزودك في أي وقت يستمر فيه ألم البطن أثناء الحمل بعد فترة راحة قصيرة أو مصحوبًا بما يلي:

  • ألم شديد أو تقلصات
  • أكثر من أربعة انقباضات في الساعة (حتى لو لم تؤذي) أو انقباض لا ينتهي
  • آلام أسفل الظهر (خاصة إذا لم تكن تعاني سابقًا من آلام الظهر) أو زيادة الضغط في منطقة الحوض (شعور بأن طفلك يدفع للأسفل)
  • نزيف مهبلي أو نزول دم أو تغير في نوع أو كمية الإفرازات المهبلية
  • حمى أو قشعريرة أو إغماء أو غثيان وقيء
  • ألم أو حرقة عند التبول

ما الذي يمكنني فعله لتخفيف آلام الرباط المستدير أثناء الحمل؟

يمكن لمزودك أن يعطيك نصائح للمساعدة في تقليل الانزعاج من آلام الرباط المستدير. يمكنك أيضًا تجربة أي مما يلي:

  • توقف واسترح. عند حدوث ألم الرباط المستدير ، اجلس وحاول الاسترخاء. الراحة بشكل مريح ستخفف من الأعراض.
  • تدرب على ميكانيكا الجسم الجيدة. انتبه إلى وضعيتك: حافظ على ظهرك مستقيماً وكتفيك للخلف. تجنب الحركات التي تجعل آلام الرباط أسوأ ، مثل التمدد أو التمدد أكثر من اللازم.
  • تغيير المواقف. جرب ثني ركبتيك تجاه معدتك ، أو الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة أسفل بطنك للدعم ووسادة أخرى بين ساقيك.
  • ابطئ. إذا لاحظت ألمًا مستديرًا في الرباط عندما تكون نشطًا بدنيًا ، فبطئ قليلاً لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك. عندما تشعر بالتحسن ، قم بزيادة نشاطك تدريجيًا حتى تجد التوازن الصحيح.
  • جرب التدليك الخفيف. دلكي المنطقة المؤلمة بلطف بأطراف أصابعك.
  • ضع الدفء. استخدم زجاجة ماء دافئة (وليست ساخنة) أو استحم لإرخاء العضلات.
  • ارتدي لباسًا لدعم الأمومة. تجد العديد من الأمهات أن ارتداء حزام الأمومة أو الحزام يخفف آلام الرباط المستدير وآلام أسفل الظهر وضغط الحوض من خلال توفير دعم لطيف وثابت لبطنك المتنامي. (يحتوي حزام أو حزام الأمومة على قسم مقطوع لذلك لا يضغط على بطن طفلك.)
  • ضع في اعتبارك مسكنًا خفيفًا للألم. إذا كان الألم يتعارض مع أنشطتك اليومية ، فاسأل مقدم الخدمة عما إذا كان من الجيد تناول عقار الاسيتامينوفين.


شاهد الفيديو: صباح العربية: كيف نفرق بين آلام الظهر وآلام الكلي (شهر اكتوبر 2021).