معلومات

كثرة التبول أثناء الحمل

كثرة التبول أثناء الحمل

لماذا يجب علي التبول كثيرًا أثناء الحمل؟

غالبًا ما يكون التبول المتكرر أثناء الحمل ناتجًا عن هرمونات الحمل ، وزيادة كمية وسرعة الدورة الدموية في جسمك ، ونمو الرحم.

  • التغيرات الهرمونية تجعل الدم يتدفق إلى كليتيك بسرعة أكبر ، مما يؤدي إلى ملء المثانة في كثير من الأحيان - مما يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الحمل.
  • يزداد حجم دمك أيضًا طوال فترة الحمل حتى يكون لديك ما يقرب من 50 في المائة من الدم يدور في جسمك أكثر مما كان عليه قبل الحمل. هذا يعني أن الكثير من السوائل الزائدة تتم معالجتها عبر كليتيك وينتهي بها الأمر في المثانة.
  • رحمك المتنامي في النهاية يضغط على مثانتك ، مما يزيد من تفاقم المشكلة في وقت متأخر من الحمل.

هل التبول المتكرر علامة مبكرة على الحمل؟

نعم - تعد الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد واحدة من أكثر العلامات المبكرة للحمل شيوعًا ، وعادة ما تبدأ بعد حوالي ستة أسابيع من المرحلة الأولى من الحمل.

تقول بعض كتب الحمل إنك ستبدأين في الشعور بالراحة في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل حيث يرتفع الرحم من حوضك ، لكن الأبحاث لا تدعم هذه النظرية. أظهرت العديد من الدراسات أن الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان تميل إلى الزيادة مع تقدم الحمل ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل من قبل

كيف يمكنني تجنب الاضطرار إلى التبول بكثرة أثناء الحمل؟

تعتبر الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان حقيقة لا مفر منها في الحياة بالنسبة لمعظم النساء الحوامل. لكن هذه النصائح قد تحد من عدد المرات التي تحتاج فيها لزيارة الحمام:

تخطي بعض المشروبات. لا تشرب القهوة أو الشاي أو بعض المشروبات الغازية (مثل الصودا) لأن هذه كلها مدرات للبول ، مما يعني أنها تزيد من إنتاج البول وتجعلك بحاجة إلى التبول كثيرًا. (الكحول أيضًا مدر للبول).

أفرغ مثانتك. عندما تتبول ، انحنِ للأمام لتفريغ مثانتك تمامًا.

لا تمسكها. اذهب إلى الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة. يمكن أن يؤدي الانتظار فعليًا إلى إضعاف عضلات قاع الحوض على المدى الطويل.

لماذا يتسرب البول عند العطس أو الضحك؟

قد يتسبب كل من ضغط الرحم على المثانة وعضلات قاع الحوض الضعيفة في تسريب البول عند السعال أو الضحك أو العطس أو رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنواع معينة من التمارين ، مثل الركض. وهذا ما يسمى "سلس البول الإجهادي" ، وغالبًا ما يحدث في الثلث الثالث من الحمل أو في فترة ما بعد الولادة.

قد تكون قادرًا على منع ذلك إلى حد ما من خلال عدم ترك مثانتك ممتلئة جدًا ، لذلك لا تتجاهل الرغبة في التبول. وتذكر أن تفرغ مثانتك قبل ممارسة الرياضة.

يمكن أن تساعد ممارسة تمارين كيجل ، التي تقوي عضلات قاع الحوض ، في تقليل سلس البول وتسهيل التعافي من الولادة. من الجيد أن تبدأ تمارين كيجل في وقت مبكر من الحمل ومتابعتها بعد الولادة. (اجعل كيجل عادة مدى الحياة!)

وإذا لزم الأمر ، ارتدي فوطة صغيرة أو بطانة لباس داخلي لالتقاط أي تسرب. (احتفظ بالفوط الجديدة في متناول يدك في محفظتك أو حقيبة حفاضاتك.)

كيف يمكنني تجنب الاستيقاظ ليلاً للتبول؟

يمكنك تجربة شرب الكثير من السوائل خلال النهار ، ثم تقليل الساعات التي تسبق الذهاب إلى الفراش. لكن تأكد من أنك لا تشعر بالعطش في محاولة لجعل زيارات الحمام أقل تكرارًا. من المهم أن تبقى رطبًا جيدًا. يوصي معهد الطب بأن تشرب النساء الحوامل 10 أكواب سعة 8 أونصات من الماء أو مشروبات أخرى كل يوم ، أكثر أو أقل - كل ما يكفي أن يبدو بولك أصفر باهتًا أو صافًا ، وليس أصفر داكنًا أو غائمًا.

على أي حال ، ربما تجدين نفسك بحاجة إلى الاستيقاظ كثيرًا في الليل للتبول مع تقدم الحمل. هذا جزئيًا لأنه عندما تستلقي ، فإن بعض السوائل المحتجزة في ساقيك وقدميك خلال النهار تشق طريقها مرة أخرى إلى مجرى الدم لديك وفي النهاية إلى مثانتك.

وكما تقول إحدى الأمهات ، "إنها طريقة الطبيعة القاسية لتدريبك على الليالي العديدة من النوم المتقطع بمجرد ولادة طفلك!"

هل التبول المتكرر علامة على وجود مشكلة؟

يمكن أن يكون التبول المتكرر علامة على عدوى المسالك البولية (UTI) ، وهي أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا عند النساء الحوامل. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي عدوى المسالك البولية إلى عدوى الكلى أو الولادة المبكرة أو كليهما. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:

  • ألم أو حرقة عند التبول
  • البول المشوب بالدم
  • الشعور بالحاجة إلى التبول حتى عندما تكون قادرًا على إنتاج بضع قطرات فقط في كل مرة

متى ستكون هذه الحاجة المستمرة للتبول أسهل؟

يمكنك توقع أن تبدأ في التبول بعد وقت قصير من ولادة طفلك. في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، ستتبولين بكميات أكبر وحتى أكثر عندما يتخلص جسمك من السوائل الزائدة من الحمل. ولكن بعد حوالي خمسة أيام ، يجب عليك التبول لمعرفة عدد مرات التبول قبل الحمل.

عدد قليل من النساء - خاصة النساء الأكبر سنًا اللاتي عانين من سلس البول الإجهادي في وقت مبكر من الحمل - ما زلن يعانين من مشاكل في تسرب البول بعد فترة طويلة من الولادة. إذا كنت لا تزال تعاني من سلس البول الإجهادي أو أي أعراض مزعجة أخرى ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

أعرف أكثر:

  • إفرازات مهبلية أثناء الحمل
  • الإمساك أثناء الحمل
  • البواسير أثناء الحمل


شاهد الفيديو: ما هي العلاقة بين كثرة التبول للحامل ونوع الجنين (شهر اكتوبر 2021).