معلومات

كيف تحافظ على طفلك آمناً في الشمس

كيف تحافظ على طفلك آمناً في الشمس

يمكن أن يعاني الأطفال بسرعة من الأضرار قصيرة وطويلة المدى لحروق الشمس وضربة الشمس ، لذا فإن الحفاظ على سلامة طفلك في الشمس أمر بالغ الأهمية.

يمكن أن تسبب حروق الشمس الألم والحمى والجفاف. ويزيد حرق الشمس مرة واحدة فقط خلال الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد (أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا) بالإضافة إلى ظهور التجاعيد لاحقًا في الحياة.

ابقِ طفلك بعيدًا عن الشمس تمامًا قدر الإمكان قبل بلوغه 6 أشهر. عندما تذهب للخارج ، كن حذرًا بشكل خاص في الأشهر الأولى بشأن اتخاذ جميع الاحتياطات التالية.

كيف ومتى تحدث حروق الشمس

تكون الشمس أقوى بين الساعة 10 و 4 ، لذلك عندما تستطيعين ، حدد وقت التنزه أو اللعب مع طفلك في الخارج قبل 10 أو بعد 4. عندما تخرجين ، ضعي في اعتبارك أن أشعة الشمس ترتد عن الأسطح مثل الماء والثلج والاسمنت والرمل.

ولكن يمكن أن يصاب طفلك بالحرق أيضًا في أوقات أخرى من اليوم وفي الأيام الملبدة بالغيوم أو الباردة. لماذا ا؟ لأنها ليست حرارة الشمس التي تحرق الجلد ولكن أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV).

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالجلد في جميع أوقات اليوم ، على مدار السنة ، حتى في منتصف الشتاء. وبشرة الطفل الرقيقة والأكثر حساسية معرضة بشكل خاص.

لا يمكنك الشعور بهذه الأشياء عندما تضرب بشرتك ، لكنك سترى التأثيرات لاحقًا. (قد يستغرق ظهور احمرار وألم حرق خفيف من الدرجة الأولى عدة ساعات).

أبقي طفلك في أماكن محمية

استخدم مظلة الشمس على عربة أو عربة طفلك عندما تكون بالخارج. ضع في اعتبارك شراء مظلة منبثقة لعربة الأطفال غير مكلفة (أقل من 20 دولارًا) تحتوي على حماية مدمجة من الأشعة فوق البنفسجية وتتناسب مع مظلة عربة الأطفال لإيواء جسم طفلك بالكامل.

حاولي إبقاء طفلك في الظل - تحت شجرة أو مظلة ، على سبيل المثال. قد تتفاجأ عندما تعلم أن الظل يوفر حماية جزئية فقط من الأشعة فوق البنفسجية. بدون واقٍ من الشمس أو حماية أخرى ، يمكن أن يصاب الطفل في الظل بحروق الشمس.

إذا كنت تتوق لقضاء يومك على الشاطئ أو الحديقة ، فإن خيمة الشمس الخارجية المزودة بحماية مدمجة من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تحافظ على برودة طفلك وحمايته.

ألبسي طفلك ملابس واقية

غطي ذراعي طفلك وساقيه بملابس خفيفة الوزن فاتحة اللون. تعكس الألوان الفاتحة الحرارة وتبقي البشرة أكثر برودة من الألوان الداكنة التي تمتص الحرارة.

تحمي الأقمشة ذات النسيج الضيق الجلد بشكل أفضل من الأقمشة المنسوجة بشكل فضفاض. (ارفع القماش في مواجهة الضوء. كلما قل الضوء الذي تشاهده من خلاله ، كان النسيج أكثر إحكامًا).

يمكنك العثور على ملابس مثل ملابس السباحة والقمصان المصنوعة من القماش ذات الحماية من أشعة الشمس المضمنة فيها. يمكن أن تكون هذه المنتجات باهظة الثمن بعض الشيء ، لكنها قد تكون استثمارًا جيدًا إذا وجدت نفسك غالبًا في الهواء الطلق مع طفلك.

سواء كان طفلك أصلع أو لديه رأس كامل الشعر ، فإن القبعة ضرورية. اختر قبعة ذات طيات في الخلف لحماية الرقبة وحافة عريضة بما يكفي لتظليل الوجه. الحافة التي تحمي الأذنين أفضل من التي تحمي أمامها فقط.

إذا كان طفلك سيرتديها ، جربي زوجًا من النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية.

انزلق على واقي الشمس

اختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. ابحث عن الكلمات "طيف واسع" على الملصق. تعني عبارة "طيف واسع" أن المنتج يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. من المرجح أن تسبب أشعة UVB حروق الشمس والتجاعيد ، بينما تسبب أشعة UVA ضررًا أعمق في الجلد.

ضع واقٍ من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل التوجه للخارج ، وأعد تطبيقه كل ساعتين. تأكد من تغطية جميع المناطق المكشوفة من جلد طفلك ، بما في ذلك أطراف الأذنين ، ومؤخرة العنق ، وأعلى القدمين.

إذا ذهب طفلك إلى الماء ، أعد وضع كريم الوقاية من الشمس بمجرد أن تنشفيه - حتى لو كان أقل من ساعتين منذ تطبيقه.

نصائح أخرى:

  • استبدل واقي عائلتك من الشمس بشكل دوري. المكونات النشطة تفقد فعاليتها بعد فترة.
  • تعرف على نوع واقي الشمس الأفضل للأطفال.
  • اختبار معدل الذكاء الخاص بك واقية من الشمس.
  • تعرف على المزيد حول موعد بدء استخدام واقي الشمس على طفلك.
  • اكتشف ما إذا كنت بحاجة إلى القلق بشأن وضع الأطفال أيديهم في أفواههم بعد وضع واقٍ من الشمس.

احمِ طفلك من الحرارة ومن الشمس

من السهل أن ترتفع درجة حرارة طفلك في طقس الصيف الحار. لمزيد من التفاصيل ، اقرأ مقالتنا الكاملة حول ضربة الشمس عند الأطفال.

لتجنب ضربة الشمس:

  • ألبسي طفلك ملابس خفيفة وفضفاضة.
  • أبقِ طفلك في الظل كلما أمكن ذلك.
  • تأكد من تبريد السيارة قبل الذهاب في جولة.
  • قدمي لطفلك الكثير من السوائل (يوفر حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي الكثير من الترطيب ؛ لا تقدمي الماء قبل 6 أشهر).
  • إذا لم يكن لديك مكيف هواء في المنزل ، فتفضل بزيارة مكان عام ومكيف في الأيام الحارة جدًا أو الرطبة. المكتبة العامة والمول خيارات جيدة. تقدم بعض المجتمعات ملاجئ خاصة لهذا الغرض.

تأكد من حماية طفلك عندما يكون في رعاية الآخرين

تحقق مع مقدمي الرعاية الآخرين لطفلك للتأكد من أنهم يفهمون أهمية حماية طفلك من الشمس.

غالبًا ما تتخذ مراكز الرعاية النهارية احتياطات محددة قبل التوجه إلى الخارج مع الأطفال ، على الرغم من أن معظمها سيبقي الأطفال الصغار في الداخل كلما أمكن ذلك. وفر ملابس واقية من الشمس وملابس مناسبة لمقدمي الرعاية لطفلك لاستخدامها.

اجعله سهلا

ضع واقٍ من الشمس في حقيبة حفاضاتك ، مع قبعة ونظارات شمسية صغيرة ، إذا كان طفلك على استعداد لارتدائها.

قد ترتدي (أو تخزن في السيارة) ملابس إضافية بأكمام طويلة وأرجل طويلة وخفيفة الوزن لمزيد من الحماية أثناء التنقل. قد يكون مفيدًا عندما تقرر التوقف في الحديقة في طريق العودة إلى المنزل ولا يتم تغطية طفلك.


شاهد الفيديو: امتى طفلك ممكن يتعرض للشمس د. محمد شبيب يجيب #منالقلبللقلب (شهر اكتوبر 2021).