معلومات

عشر نصائح لمدربي العمل

عشر نصائح لمدربي العمل

يا له من دور مهم قمت به كمدرب للولادة! سواء كانت المرأة في المخاض هي شريكك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقتك ، فستتطلع إليك للحصول على القوة والتشجيع. وعلى الرغم من أنك قد تجدين صعوبة في مشاهدتها وهي تتألم أثناء المخاض ، فمن المحتمل أن تجدي الولادة واحدة من أقوى لحظات الحياة وأكثرها إرضاءً.

فيما يلي بعض النصائح لكونك مدرب عمل رائع:

اعرف ما تتوقعه

المخاض ليس الوقت المناسب لقلب كتاب الحمل أو الملاحظات من فصول الولادة ، لذا أنهي القراءة مسبقًا. واذهبي إلى فصل الولادة بعقل متفتح - ستحصلين على معلومات أساسية صلبة ، بالإضافة إلى إحساس بكيفية تخطيط المدربين الآخرين لتجاوز الحدث.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى فصل شخصي ، فإن فصل الولادة عبر الإنترنت في BabyCenter يرشدك خلال العملية برمتها - وفقًا لجدولك الزمني. شاهد مقاطع الفيديو للمواليد ، واستمع إلى قصص واقعية للأزواج الآخرين ، وخطط للولادة. إنه مجاني ويمكنك مشاهدته عدة مرات كما تريد للتحضير لليوم الكبير.

كن مستعدًا للانتظار

على عكس الأفلام ، تعمل معظم النساء لساعات قبل حتى اذهب إلى المستشفى. في الواقع ، عادة ما يكون قضاء المراحل المبكرة من المخاض في المنزل أكثر راحة. ولا تقبل العديد من المستشفيات دخول المرأة المخاض حتى تصبح انقباضاتها منتظمة ومؤلمة وتأتي كل ثلاث إلى خمس دقائق ويبدأ عنق الرحم في التمدد.

قد ترغبين في تحديد وقت الانقباضات بشكل دوري ، حتى تتمكني من معرفة كيفية تقدم الأشياء ، لكنك لستِ بحاجة إلى القيام بذلك باستمرار. يمكن للتطبيقات المجانية (مثل هذا التطبيق) تتبع ذلك نيابة عنك ، حتى تتمكن من توفير طاقتك لرعاية من تحب. ومع ذلك ، لا تتورط في توقيت الانقباضات ، لأنه يمكن أن يجعل المخاض يبدو أطول مما هو عليه.

كن متاحًا لفعل ما تجده مريحًا في هذه المرحلة ، مثل مشاهدة برنامجها المفضل بنهم ، أو المشي ، أو الاستحمام ، أو الحضن على السرير. هذا ليس الوقت المناسب لإنهاء مشاريع اللحظة الأخيرة أو القيام بالأعمال المنزلية.

كن مرنًا

لا تعمل نفس استراتيجيات العمل مع جميع النساء. قبل موعد الولادة بفترة طويلة ، خصصي وقتًا لمناقشة التوقعات والخيارات. في وقت لاحق ، يمكنك أخذ زمام المبادرة مع أخذ رغبات والدتك المخاض في الاعتبار. لكن كن مستعدًا لتغيير المسار - جزء من وظيفة مدرب العمل هو تمييز ما يصلح وإسقاط ما لا ينفع.

لا تأخذ الأمور على محمل شخصي

قد تكون المرأة في المخاض في عالمها الخاص. الولادة هي مهمة طويلة وشاقة ، وبعض النساء يتأقلمن من خلال الوصول إلى أعماق أنفسهن.

قد تصبح المرأة المخاض سريعة الانفعال ظاهريًا في بعض الأحيان أيضًا. على سبيل المثال ، قد تحب أن تقوم بتدليكها في وقت مبكر من المخاض ، ثم أثناء الانتقال تجد أن لمسها أمر لا يطاق وتخبرك بذلك بعبارات لا لبس فيها! من المهم عدم إساءة فهم سلوكها على أنه رفض أنت.

أحضر بعض الأشياء لنفسك

تجهز معظم الأمهات الحوامل أكياسهن الليلية قبل وقت طويل من موعد استحقاقهن. لكن ربما تقضي الليلة في المستشفى أيضًا ، لذلك لا تنس أن تحزم بعض الأشياء لنفسك. الأساسيات: تغيير الملابس ، والأحذية المريحة ، وفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان ، وأي أدوية لازمة ، وهاتف لإبقاء أحبائهم محدثين ، ووجبة خفيفة مستدامة (من فضلك ، شخص لا يحتوي على روائح قوية!).

ينضم المدربون أحيانًا إلى الأمهات في حوض الاستحمام أو الاستحمام. إذا كنت تعتقد أنك قد تفعل ذلك ، فاحزم ثوب السباحة.

اسال اسئلة

يجب على المتخصصين الطبيين ، ولكن ليس دائمًا ، شرح ما يفعلونه وما إذا كان ذلك إلزاميًا. لا تخجل من البحث عن معلومات ، سواء حول الإجراءات الطبية أو مساعدة الأم المخاض على الشعور براحة أكبر - خاصةً إذا لم تكن على استعداد لطرح الأسئلة بنفسها.

كن محاميها

لا تكون المرأة المخاض دائمًا في أفضل حالة لاتخاذ قرارات صعبة أو طلبات حازمة. كن مستعدًا للتدخل إذا كان الموقف يستدعي ذلك. قد تحتاج إلى طلب إيقاظ ممارس الرعاية الصحية الخاص بها من قيلولة ، أو استدعاء طبيب التخدير ، أو إحضار مرآة. وإذا كانت تخطط للإرضاع ، فتأكد من أن لديها فرصة للقيام بذلك بعد فترة وجيزة من مولودة ، وأن هناك من يساعدها إذا كانت تواجه مشكلة.

ساعدها على التركيز والاسترخاء

اقترح أساليب مختلفة للتأقلم عند الضرورة ، بالاعتماد على الأساليب التي تعلمتها في فصول الولادة. على سبيل المثال ، اقترح تغييرات في الوضع أو شجعها على العثور على شيء - مثل نمط التنفس أو وجهك أو حتى فرك القدم - للتركيز عليه أثناء الانقباضات ، وأعدها إليه كلما بدأت تعتقد أنها لن تفعل ذلك. أصنعها. يمكن أن يكون إخراجها من السرير ، حتى إلى كرسي قريب ، مفيدًا.

اعرف حدودك

يحدث الكثير في غرفة الولادة. كن على دراية بما ترغب في القيام به أثناء العملية وما تريد تركه للمحترفين. على سبيل المثال ، إذا لم تكن مرتاحًا لقطع الحبل السري (حتى لو كانت هذه هي الخطة الأولية) ، فقط قل ذلك.

مجرد يكون هناك

هذه واحدة من تلك الأحداث التي يعد الحضور فيها أهم شيء على الإطلاق. حتى إذا كنت تريد - أو اضطررت - إلى ترك معظم الأشياء العملية للمحترفين ، فإن وجودك مهم. وبغض النظر عما تشعر به حقًا ، أظهر إحساسًا بالثقة والطمأنينة: "أنت تقوم بعمل رائع! كل شيء يسير على ما يرام." سيكون هناك وقت لك لتتفكك لاحقًا.


شاهد الفيديو: الـ 10 نصائح الذهبية للفريلانسرز الجدد (شهر اكتوبر 2021).