معلومات

شاي الأعشاب أثناء الحمل

شاي الأعشاب أثناء الحمل

هل من الآمن شرب شاي الأعشاب وأنا حامل؟

تتجنب العديد من النساء الحوامل تناول الكافيين والكحول والنيكوتين والأدوية غير الضرورية ، لكن لا تفكر مليًا في شرب كوب بعد كوب من شاي الأعشاب. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فكر مرة أخرى: الشاي العشبي يمكن أن يكون قويًا مثل الأدوية الموصوفة ، وقد يكون له أيضًا آثار جانبية.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) سلامة وفعالية المنتجات العشبية بالطريقة التي تستخدم بها الأدوية الموصوفة وحتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. معظم مكونات شاي الأعشاب آمنة عند تناولها بكميات صغيرة ، لكن بعضها ليس كذلك. علاوة على ذلك ، تمت دراسة عدد قليل فقط من الأعشاب المستخدمة في الشاي عند النساء الحوامل.

نظرًا لأننا لا نعرف بالضبط عدد أنواع الشاي التي تؤثر على النساء الحوامل وأطفالهن في طور النمو ، فمن الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الخاص بك قبل شرب أي نوع من الشاي أثناء الحمل.

كيف يمكنني معرفة أنواع شاي الأعشاب التي من الآمن شربها أثناء الحمل؟

على الرغم من عدم وجود لوائح أمريكية تتناول شاي الأعشاب على وجه التحديد ، إلا أن معظم الأعشاب التي تعتبرها إدارة الغذاء والدواء آمنة للاستخدام الغذائي يُفترض أنها آمنة للشاي أيضًا. قد يكون هذا هو الحال وقد لا يكون كذلك.

الشاي المصنوع من أعشاب مثل النعناع والزعتر قد يكون آمنًا للشرب أحيانًا بكميات صغيرة أثناء الحمل أو الرضاعة. لكن شرب كميات كبيرة من أي شاي يمكن أن يسبب مشاكل صحية لك ولطفلك. الأعشاب الموجودة في الشاي أكثر تركيزًا من الأطعمة ، لذا فإن شربها قد يكون ضارًا حتى لو لم يكن تناولها.

لا يوجد الكثير من الأبحاث حول سلامة المنتجات العشبية ، لذلك إذا اخترت شربها ، فافعل ذلك باعتدال وتحدث مع طبيبك حول هذا الأمر مسبقًا.

أي أنواع الشايليس آمنة؟

عندما تؤخذ بكميات كبيرة أو طبية ، فإن العديد من الأعشاب المستخدمة في الشاي يمكن أن تكون ضارة. قد يزيد البعض من احتمالات الإجهاض أو الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.

إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة ، فتجنبي الأعشاب التالية:

  • البرسيم
  • كوهوش السوداء
  • كوهوش أزرق
  • كومفري
  • دونغ كاي
  • الايفيدرا (يسمى أماه هوانغ في الطب الصيني التقليدي والممنوع في الولايات المتحدة منذ 2004)
  • الهدال الأوروبي
  • غولدنسال
  • كركديه
  • حشيشة الكلب
  • كافا
  • لابرادور
  • عشب الليمون
  • جذر عرق السوس
  • عشبة النار
  • أوراق نبات القراص (وتسمى أيضًا أوراق نبات القراص اللاذع)
  • زهرة العاطفة
  • بينيرويال
  • البابونج الروماني
  • إكليل الجبل
  • حكيم
  • ساسافراس
  • شهدت بالميتو
  • نجيل الهند
  • يارو
  • يربا ماتي

هذه ليست قائمة كاملة ، لذلك اسأل طبيبك دائمًا عما إذا كان من الآمن تناول عشبة معينة أثناء الحمل. ملحوظة: لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض هذه الأعشاب ، مثل إكليل الجبل والمريمية ، لأن الكميات المستخدمة في الطعام بشكل عام أصغر بكثير من تلك المستخدمة في الشاي - وليست قوية. (تركز عملية التخمير لصنع الشاي المواد الكيميائية للأعشاب).

وماذا عن شاي الأعشاب الذي يتم تسويقه للحوامل؟

تنطبق نفس التحذيرات على الشاي المصنوع خصيصًا للنساء الحوامل والمباع في محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة الصحية. على الرغم من أن صانعي شاي الحمل يروجون لمنتجاتهم على أنها صحية للأمهات الحوامل ، فلا توجد دراسات سريرية تدعم هذه الادعاءات ، ولا يتم تنظيم سلامة المكونات.

عادةً ما يشتمل شاي الحمل على مكونات مثل البرسيم ، وبذور الشمر ، وأوراق عشب الليمون ، والليمون ، وورق نبات القراص ، وورق التوت الأحمر ، وورق الورد ، وأوراق الفراولة. ليست كل هذه الأشياء آمنة أثناء الحمل. على سبيل المثال ، أوراق نبات القراص (المعروفة أيضًا باسم أوراق نبات القراص) تحفز الرحم ويمكن أن تسبب الإجهاض. تستخدم بعض القابلات أوراق التوت (المعروفة أيضًا باسم أوراق التوت الأحمر) للمساعدة في الولادة ، لكن لم يتم إثبات فعاليتها. يجب استخدامه فقط في أواخر الحمل تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.

يستخدم الزنجبيل بشكل شائع لتخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل ، وقد أظهرت الدراسات أنه آمن وفعال لهذا الغرض. ولكن هناك أيضًا بعض الأدلة على أنه قد يؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية للجنين ويزيد من خطر النزيف المهبلي أثناء الحمل. لذلك قبل أن تشرب شاي الزنجبيل ، ناقش فوائده ومخاطره مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كيف يمكنني اختيار شاي عشبي آمن؟

تحقق من ملصقات العبوات ولا تختار الشاي الذي يحتوي على مكونات غير آمنة أو غير مألوفة. ضع في اعتبارك صنع شاي الأعشاب الخاص بك: أضف العسل أو عصير الفاكهة أو قشر الليمون أو القرفة أو القرنفل إلى الماء المغلي أو الشاي الأسود أو الأخضر منزوع الكافيين.

حتى الشاي المصنوع منزليًا هو الأفضل في الاعتدال لأنه لا يُعرف الكثير عن آثار معظم الأعشاب على النساء الحوامل والمرضعات.


شاهد الفيديو: خمسة أعشاب لحمل مريح (شهر اكتوبر 2021).